Olá, meu povo lindo!
Existem inúmeras coisas para seu cacho ficar bombástico, inúmeras!
Mas para você que resolveu tomar pé da situação do seu cabelo e não sabe o que fazer, vou enumerar duas coisas que acho fundamentais para ter um cabelo bombástico (seja você cacheada ou não).
Sem rodeios: alimentação saudável e hidratação.
Alimentação Saudável
A primeira delas não vai somente mudar seu cabelo, mas a sua vida, sua pele, seu sono, sua existência, vai mudar tudo (sério!rs)! Na era fit, muito se fala sobre o corpo, mas pouco se lembra como uma boa alimentação pode mudar até o crescimento e brilho do seu cabelo.
Eu sempre pergunto para as cacheadas o que elas estão usando no cabelo (e logo chegaremos nesse ponto) mas, as vezes, esquecemos que nosso cabelo (e pele) principalmente, refletem a qualidade do que comemos. Pensamos na raiz do cabelo de fora para dentro, mas esquecemos de pensar de dentro para fora. E muitas vezes, o cabelo não está respondendo exatamente como queremos porque ele precisa ser nutrido de dentro para fora também.
E aí vou citar dois alimentos, que são os meus preferidinhos para cabelo e pele, e que para mim, fazem toda a diferença.
Os primeiros da lista são, com certeza, os alimento ricos em vitamina A e E, e dentre eles o mamão e a cenoura (esta tem receitas maravilhosas para colocar no cabelo, logo postarei) são meus preferidos. Tudo funciona bem quando como mamão...rs. Além das propriedade que todo mundo já conhece, ele tem a capacidade de hidratar a pele de dentro para fora, assim com as amêndoas e o azeite de oliva (santo azeite!).
Agora meu povo, nenhuma alimentação saudável se sustenta se você não beber água! Você pode usar o melhor hidratante do mundo, sua vida mudará quando consumir a quantidade de água que seu corpo precisa que é, em média, 2l por dia.
O outro alimento que amo de paixão para minha pele e meu cabelo é a linhaça. Experimente consumir 1g de óleo de linhaça por dia. Você vai sentir mudanças significativas na pele e no cabelo. Não me aprofundei muito, mas acredito que esse resultado se deve, principalmente, aos ácidos graxos insaturados, ou seja, ômega - 3, 6 e 9. Além dos milhares de outros benefícios, como olho seco (é verdade, gente! eu tenho olho seco e me ajuda muito, foi indicado por meu oftalmologista também), ela deixa a pele e o cabelo mais saudável. Eu tomo regularmente 1g, mas as vezes tomo 2g quando sinto que o bicho está pegando. Foi o que aconteceu há alguns dias atrás, e mudou significativamente o fio do meu cabelo, mas uma vez.
Além dessas vitaminas, não podemos esquecer das vitaminas do complexo B!
Mais sobre o mamão: http://www.conquistesuavida.com.br/noticia/7-beneficios-do-mamao-descubra-como-essa-poderosa-fruta-ajuda-a-nossa-saude_a2916/1
Mais sobre a linhaça: https: //www.minhavida.com.br/alimentacao/galerias/12030-linhaca-7-motivos-para-consumir-e-melhorar-sua-saude
Hidratação
Toda cacheada sabe que uma boa hidratação salva vidas. Principalmente quanto vai na necessidade do seu fio naquele instante.
Como é muito difícil saber a necessidade do fio, muitas optam pelo cronograma capilar no qual não só hidrata, mas reconstrói e nutre, mais informações no site abaixo.
Seja cacheada ou não, o cronograma capilar tem a capacidade de trazer vida nova a seu fio. Ele deve ser usado por todas e todos, equilibrando, sempre, o espaço de tempo com a necessidade do fio, que muda se você tem alguma química no cabelo, por exemplo, ou o clima da sua cidade é mais seco. A tabela que segue no site abaixo é indicada, principalmente, para cacheadas com o fio virgem, sem qualquer química.
No geral, o cabelo cacheado precisa ser mais hidratado do que nutrido, e menos ainda reconstruído. A reconstrução deve ser usada com mais frequência quando o cabelo perde, em especial, a queratina, o que ocorre nos processos de alisamento, permanente e descoloração e mesmo assim, quando se recupera o fio, nem acho tão necessário usar reconstrutores duas vezes no mês, mas uma acho suficiente, principalmente quando há tantos produtos para pentear no mercado com colágeno, como as gelatinas, por exemplo. Creme com colágeno que já experimentei: Cachos, Sim! da Haskell, excelente!
Eu costumo nutrir e hidratar meu cabelo, e quando tinha mechas, optava por reconstruir uma vez no mês ou a cada dois meses. Observava a necessidade do fio. Prefiro sempre hidratar e nutrir, o que, na maioria das vezes faço ao mesmo tempo, já que meu tempo é escasso.
Aí, você se pergunta, como hidratar o fio com tantas opções no mercado e não estourar seu cartão de crédito? Porque, imagine que se você for comprar tudo, ou quase tudo que o mercado oferece, não sobrará nada para o mamão e a linhaça...rs
O meu segredo, que compartilho aqui é que a maioria das coisas que seu cabelo precisa, ou uma boa parte delas, está na sua dispensa. É isso mesmo! Então, minha sugestão é, escolher dois cremes de base, um de hidratação profunda, ou seja, um pouquinho mais denso e mais poderoso se precisar usá-lo sozinho, e outro mais baratinho. E com esses cremes fazer múltiplas máscaras de hidratação e nutrição.
Outra dica é comprar ampolas e óleos puros e misturar na sua hidratação, aumentando ainda mais a variedade das máscaras!
Segue os principais ativos de hidratação que no geral são produtos gordurosos, com as reações no meu cabelo em algumas delas:
D-Pantenol: Proporciona hidratação de longa duração, maciez e brilho;
Bepantol Soluções: se não pode ficar sem ele, uma tampinha faz milagres.
Manteigas no geral. de karité, de algodão, de Oliva, etc: Hidratam profundamente os cabelos a longo prazo;
Abacate: ajuda na definição do cacho, é sensacional o resultado, inacreditável!
Mel: brilho e maciez.
Tutano: é gordura animal, nem todo mundo gosta pois não se trata de uma produto vegano, mas quem usa costuma aprovar.
Leite de vaca: ajuda a selar a cutícula do fio liso, principalmente, algumas pessoas usam no condicionador.
Leite de coco: rico em vitamuda E e ácidos graxos.
Óleo de Coco Extra Virgem: Rico em Vitaminas E e Ácido Graxos;
Babosa: Hidrata, regenera e auxilia no combate à queda dos fios. Antioxidante natural;
Aminoácidos funcionais: Regeneram a fibra capilar e proporcionam emoliência, maciez e força. (OVO!Isso mesmo, no cabelo!)
Segue os principais ativos de nutrição que no geral são produtos gordurosos:
Óleo de Rícino: Possui ação fortalecedora e auxilia no combate à queda por quebra, por isso a fama de ajudar a crescer o cabelo. Deve sempre ser aquecido em banho maria antes de usar por ser muito denso.
Óleo de Coco: Rico em Vitamina E e Ácidos Graxos;
Óleo de Argan: Controla o frizz e deixam os fios saudáveis. Por ser um óleo fino pode ser utilizado em qualquer tipo de cabelo.
Óleo de Manga: Rico em Vitaminas A, C B1, B2 e B5;
Óleo de Girassol: Hidrata e aumenta o brilho dos cabelos;
Óleo de Abacate: Rico em Vitaminas A, D e E. Promove regeneração e nutrição da fibra capilar;
Proteína do ovo: Rico em Vitaminas A, vitaminas do Complexo B e antioxidante;
Óleo de Amla: Rico em Vitamina C, Flavonoides. Reduz pontas duplas e fortalece os fios;
Azeite de Oliva: Rico em Vitaminas A, D, K e E.
Segue os principais ativos de reconstrução:
Colágeno:Retém a água e uniformiza as cutículas, além de hidratar, manter a forma dos cachos e prevenir a quebra;
Creatina: Repara os danos e compõem a cadeia de queratina dos fios;
Arginina: Reconstrói os fios de fora para dentro;
Cisteína: Age na reconstrução e fortalecimento dos fios, alinhando uniformemente as cutículas.
Queratina
A próxima postagem vou colocar três hidratações que amo no meu cabelo!
Mais sobre cronograma capilar e fonte utilizada: https://www.todecacho.com.br/cronograma-capilar-como-fazer/
